Eu não sou budista, mas admiro essa prática há muito tempo. Sou curioso, não nego, e sempre estou aberto a aprender coisas novas. Uma leitura aqui, um vídeo ali e estou sempre querendo buscar explicações para os mistérios do mundo. 🧐
A indicação do Ansiedade Criativa de hoje é referente a um livro que acabei de ler, e, particularmente, adorei. É pra deixar qualquer ansioso mais calmo e presente no agora, o que é um enorme desafio, não é mesmo? 🙏🏻
Segundo os autores do livro, Nilo Crus, e a inspiradora Monja Coen, a qual tive o privilégio de conhecer "pessoalmente" num encontro que houve na minha cidade, é, sim, possível viver de maneira zen no meio da distração moderna. Viver nos grandes centros urbanos é um convite diário à distração. Manter o foco em tarefas simples, por mais fácil que pareça, se torna impossível com o excesso de informações e afazeres diários. Zen para distraídos aplica conceitos do budismo para melhorar o nosso bem-estar. A partir de práticas de meditação, de conceitos básicos do zen e outras técnicas milenares será possível manter o foco, desenvolver tarefas simples com muito mais concentração, ser mais assertivo, atingir objetivos e muito mais. 🙌🏼
Depois de ler o livro, você vai aprender muita coisa, mas, para mim, o que mais chamou a atenção é como eu tenho prestado a atenção nos sons à minha volta, me deixando presente no agora e, também, em como eu tenho me desapegado de algumas coisas que, em algumas situaões, me trazem medo. 😌
Agora, mais do que nunca, consigo entender que "nada é fixo e nem permanente" e a importância de começar e encerrar ciclos, sem medo. 🥰
E aí, amigo (a) ansioso (a), está a fim de ficar um pouco mais calmo daqui pra frente? Se sim, invista nesta leitura que é bem tranquila para ler. 😉
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